私の好きなものと、幸せホルモン＾＾

こんにちは♪

タイ古式マッサージSifaの竹田でございます＾＾

先日教えていただいた「幸せホルモン」のお話。

お肉を食べること。

バナナを食べること。

そして、太陽の光を浴びること。

こうしたものが、セロトニンをつくるための栄養や、体内リズムを整えることに関係しているのだそうです＾＾

それを聞いて、

「あれ？私、昔から好きでやってる。笑」

と思いました。

バナナは昔から朝によく食べていて、

セラピストになってからも、お昼ご飯はバナナの日が多いです。

そして大好物は、お肉🥩

特に焼肉が大好きです＾＾

でも、

「お腹空いたーーー！今すぐお肉が食べたい！」

となった時は、すき家の牛丼。笑

種類も豊富なので、最近は

「今日はどれにしようかな〜」と選ぶことまで

ちょっとした楽しみになっています＾＾

そして、もうひとつ。

私のお仕事であるセラピストも、

なんだか「幸せホルモン」とご縁のあるお仕事🧚✨

人の手でゆっくり身体に触れること。

心地よい一定のリズム。

呼吸がゆっくりになって、身体の力が抜けていく時間。

こうした心地よさやリラックスも、セロトニンなど私たちの心身に関わる仕組みとつながっています。

好きで食べていたものも、

好きで選んだ仕事も、

太陽の光を浴びることも。

私が「好きだなぁ」「心地いいなぁ」と思ってきたものは、意外とつながっているのかもしれません＾＾

なんだかそれを知れたことも、

最近の小さな幸せでした♪