◆デスクワークで首が辛くなる理由◆

こんにちは♪

タイ古式マッサージSifaの竹田でございます＾＾

デスクワークをされているお客様から、

「首が重たいです。」

「仕事が終わる頃には肩までガチガチです。」

というお声をよくいただきます。

毎日長時間パソコンに向かっていると、首や肩に疲れが溜まりやすくなります。

今回は、その理由についてお話しさせていただきます。

頭は思っている以上に重たい

私たちの頭の重さは、成人で約4〜6kgあると言われています。

普段は首や肩の筋肉がその重さを支えてくれていますが、パソコン作業やスマートフォンを見る時間が長くなると、自然と頭が前へ出た姿勢になりやすくなります。

すると、本来よりも首や肩へ負担がかかり、筋肉は緊張した状態が続いてしまいます。

同じ姿勢が続くことも原因のひとつ

デスクワークでは、何時間も同じ姿勢で集中することがあります。

筋肉は動かさない時間が長くなるほど硬くなりやすく、血行も滞りやすくなります。

その結果、

・首が重い

・肩が張る

・頭がスッキリしない

・肩甲骨まわりが動かしづらい

といった不調につながることがあります。

首だけではなく全身も関係しています

「首が辛いから首だけほぐしてほしい。」

そう思われる方も多いのですが、実際には首だけが原因とは限りません。

長時間座り続けることで、

・背中が丸くなる

・胸の筋肉が縮こまる

・股関節が硬くなる

・肩甲骨の動きが少なくなる

など、お身体全体のバランスが崩れてしまうことがあります。

その影響が首や肩へ現れているケースも少なくありません。

Sifaでは、お辛い部分だけではなく、お身体全体の状態を確認しながら施術を行っています。

タイ古式マッサージならではのストレッチも取り入れながら、筋肉をゆっくり緩めていくことで、全身のバランスを整えることを大切にしております。

「首が辛いと思っていたけれど、足や股関節も硬くなっていましたね。」

そんなお話をさせていただくことも少なくありません。

まとめ

デスクワークによる首の辛さは、首だけが原因とは限りません。

毎日の姿勢や身体の使い方が少しずつ積み重なり、お身体全体のバランスへ影響していることもあります。

「最近、首や肩の疲れが抜けないな。」

そんな時は、お身体全体を見直すきっかけにしていただけましたら幸いです＾＾

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タイ古式マッサージ　Sifa【シファ】

埼玉県川口市本庁2丁目1－2　May`s　kawaguchi 402(4階）

070-2176-6863（電話対応は9時～19時）

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