◆夏でも身体が冷えるのはなぜ？◆

こんにちは♪

タイ古式マッサージSifaの竹田でございます＾＾

「夏なのに足先が冷たい。」

「エアコンの効いた部屋にいると身体が重くだるくなる。」

「お風呂に入るまで身体が温まらない。」

このようなお悩みはありませんか？

実は、夏でも冷えを感じる方は少なくありません。

今回は、夏に身体が冷えやすくなる理由についてお話しさせていただきます。

エアコンで身体が冷え続けている

夏は屋外では暑くても、職場やご自宅、電車などではエアコンが効いていることが多くあります。

長時間冷たい空気にあたることで、身体は少しずつ熱を奪われてしまいます。

特に首・肩・お腹・足首などは冷えの影響を受けやすい部分です。

「冷えている自覚はないけれど、身体が重い。」

という方も多くいらっしゃいます。

冷たい飲み物や食べ物が増える季節

暑い日が続くと、冷たい飲み物やアイスなどを口にする機会も増えます。

もちろん暑い日に冷たいものを楽しむことは悪いことではありません。

ただ、続けて摂りすぎることで、お腹が冷えたり、身体が温まりにくくなったりすることもあります。

身体が冷えると筋肉も硬くなりやすい

冷えた状態が続くと、筋肉は無意識のうちに緊張しやすくなります。

その結果、

・首や肩が張る

・腰が重く感じる

・足がだるい

・身体が動かしづらい

といったお悩みにつながることもあります。

「夏だから肩こりとは関係ない。」

と思われがちですが、実は冷えが影響している場合も少なくありません。

夏こそ身体を温める時間も大切に

暑い時期はシャワーだけで済ませる方も多いですが、湯船にゆっくり浸かることで身体が温まり、気分もリラックスしやすくなります。

また、軽く身体を動かしたり、ストレッチを取り入れたりすることも、冷え対策のひとつです。

無理のない範囲で、ご自身の身体をいたわる時間を作ってみてくださいね。

Sifaでは全身を整えることを大切にしています

Sifaでは、お身体全体の状態を確認しながら施術を行っています。

タイ古式マッサージで筋肉をゆっくりと緩め、ストレッチも取り入れながら全身のバランスを整えることで、「身体が軽くなった」「足先まで温かくなった」と感じられる方もいらっしゃいます。

もちろん感じ方には個人差がありますが、お一人おひとりのお身体に合わせた施術を心掛けております。

まとめ

夏は暑い季節ですが、冷えを感じやすい季節でもあります。

「なんとなく身体が重い。」

「エアコンの中にいると調子が出ない。」

そんな時は、お身体からのサインかもしれません。

ご自身の身体を労わる時間として、思い出していただけましたら幸いです＾＾

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タイ古式マッサージ　Sifa【シファ】

埼玉県川口市本庁2丁目1－2　May`s　kawaguchi 402(4階）

070-2176-6863（電話対応は9時～19時）

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