◆施術後に水分補給がおすすめな理由とは？｜タイ古式マッサージを受けた後の過ごし方◆

こんにちは♪

タイ古式マッサージ Şifa【シファ】の竹田でございます＾＾

タイ古式マッサージを受けた後に、

「お水は飲んだ方がいいですか？」

というご質問をいただくことがあります。

施術後の水分補給は、多くのサロンでもおすすめされている過ごし方の一つです。

今回は、その理由についてご紹介いたします。

■ 施術後は身体から水分が失われやすくなります

タイ古式マッサージを受けると、身体が温まり、普段より汗をかく方もいらっしゃいます。

目立つほど汗をかかなくても、身体の水分は少しずつ失われています。

そのため、施術後は意識して水分を補給することが大切です。

■ 水分補給でリラックスした状態を保ちやすくなります

施術後は、お身体がリラックスした状態になっている方が多くいらっしゃいます。

そのタイミングで適度に水分を補給することで、心地よい状態のままゆったりと過ごしやすくなります。

特に暑い季節や運動後は、こまめな水分補給を心掛けましょう。

■ 一度にたくさん飲む必要はありません

「たくさん飲まなければいけない。」

と思われる方もいらっしゃいますが、一度に大量の水分を摂る必要はありません。

コップ一杯程度のお水や白湯を目安に、少しずつ補給するのがおすすめです。

無理なく続けられることが大切です。

■ カフェインやアルコールは控えめがおすすめです

コーヒーやアルコールを楽しむこと自体が悪いわけではありません。

ただ、施術直後は、まずお水や白湯などで水分を補給してから楽しむことをおすすめしております。

お身体を労わる時間として、少し意識してみるだけでも違いを感じられるかもしれません。

■ Şifaでも施術後のお時間を大切にしています

Şifaでは、施術だけでなく、その後も心地よくお過ごしいただけるよう心掛けています。

施術後は慌てず、お身体の変化を感じながら、ゆったりとした時間をお過ごしください。

■ まとめ

施術後の水分補給は、特別なことではなく、お身体を労わるための小さな習慣の一つです。

コップ一杯のお水からでも十分です。

タイ古式マッサージを受けた日だからこそ、ご自身のお身体へ少しだけ気を配る時間を作ってみてはいかがでしょうか。

ご無理のない範囲で、ご自身のお身体を労わる時間も大切になさってください＾＾

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タイ古式マッサージ Şifa【シファ】

埼玉県川口市本町2丁目1-2 May’s Kawaguchi 402（4階）

070-2176-6863（電話対応は9:00～19:00）

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